Sonnenwissen
Wir haben viel Geforscht und möchten Dir gerne einen kleinen Einblick in unser Sonnenwissen geben.
Die Wahrheit hinter dem Licht
Der Geheimtipp für LSF
Digitale Überlastung
Fakten zum Sonnenschutz
Was Du wissen solltest
90% der sichtbaren Alterserscheinungen sind auf Sonnenschäden zurückzuführen
Bis zu 20 % der schädlichen Sonnenstrahlen können in die Haut eindringen, selbst an einem bewölkten Tag
15 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien auf die trockene Haut auftragen. Verwende Sonnenschutzmittel das ganze Jahr über, egal ob es sonnig oder bewölkt ist.
Von 10 Uhr bis 14 Uhr sind die Sonnenstrahlen am stärksten
Knapp 30g Sonnencreme wird empfohlen beim Tragen eines Badeanzugs oder leichter Bekleidung
Vorsicht in der Nähe von Wasser, Schnee und Sand: Sie reflektieren die schädlichen Sonnenstrahlen, was das Risiko eines Sonnenbrands erhöhen kann.
Die Wahrheit hinter dem Licht
Was sind UV-Strahlen?
Das Sonnenlicht, das uns erreicht, besteht aus zwei Arten schädlicher Strahlen: Langwellige ultraviolette A-Strahlen (UVA) und kurzwellige ultraviolette B-Strahlen (UVB). UVA-Strahlen dringen tief in die Dermis, die dickste Schicht der Haut, ein.
Sich ungeschützt der Sonne auszusetzen kann zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung (Photoaging) sowie zur Schwächung des Immunsystems führen. UVB-Strahlen verbrennen normalerweise die oberflächlichen Hautschichten. Sie spielen eine Schlüsselrolle bei der Entstehung von Hautkrebs. Die Intensität der UVB-Strahlen variiert je nach Jahreszeit, Ort und Tageszeit, wobei 10 Uhr bis 14 Uhr die Spitzenzeiten sind. Sonnenverbrannte Haut fühlt sich nicht nur schrecklich an, sie kann im Laufe der Zeit dauerhafte Schäden verursachen. Das Sonnenlicht, das uns erreicht, besteht aus zwei Arten von schädlichen Strahlen: Langwellige ultraviolette A-Strahlen (UVA) und ultraviolette B-Strahlen (UVB). UVA-Strahlen dringen tief in die Dermis, die dickste Schicht der Haut, ein.
Ich kann nicht mit Zahlen umgehen!
Der Geheimtipp für LSF
LSF steht für Lichtschutzfaktor. Sonnenschutzmittel werden durch eine LSF-Zahl klassifiziert, die sich auf ihre Fähigkeit bezieht, UVB-Strahlen abzuwehren. Der Lichtschutzfaktor wird berechnet, indem man die Zeitspanne vergleicht, die benötigt wird, um die durch Sonnenschutzmittel geschützte Haut zu verbrennen, im Vergleich zu ungeschützter Haut.
Verwende einen LSF 30 oder höher, um nicht nur vor Sonnenbrand geschützt zu sein, sondern auch das Risiko von Hautkrebs und
sonnenbedingter vorzeitiger Hautalterung zu verringern.
Um einen maximalen LSF zu gewährleisten, trägst Du die Creme großzügig auf die Haut auf, in der Regel etwa einen halben Teelöffel für den ganzen Körper oder mindestens einen viertel Teelöffel für das ganze Gesicht.
Die unbequeme Wahrheit
Wenn man bedenkt, dass wir bis zu 12 Stunden am Tag vor digitalen Bildschirmen verbringen, werden wir oft viel mehr blauem Licht ausgesetzt als UV-Licht. Blaues Licht ist Teil der sogenannten digitalen Verschmutzung – und genau wie die Umweltverschmutzung belastet es die Gesundheit unserer Haut.
Hautschäden mildern
Was ist blaues Licht?
Blaues Licht (auch bekannt als hochenergetisches sichtbares Licht oder HEV) ist das starke Licht, das von den Bildschirmen von
Mobiltelefonen, Computern, Tablets und Fernsehern sowie von Leuchtstoff- und LED-Beleuchtung emittiert wird. Auch die Sonne
strahlt blaues Licht aus, sodass man diesem Licht auch ausgesetzt ist, wenn man sich im Freien aufhält. Ja, es ist überall.
Untersuchungen haben gezeigt, dass blaues Licht tiefer in unsere Haut eindringen kann als UVA- und UVB-Strahlen, indem es sowohl
die epidermale als auch die dermale Schicht durchdringt, um das subkutane Gewebe zu erreichen – und vielleicht sogar noch tiefer.
Und es macht auf dem ganzen Weg Ärger. Eine Studie legt nahe, dass blaues Licht für die Haut genauso schädlich sein kann wie
UVA- und UVB-Licht zusammen.